La Méditation et ses bienfaits

Au travers de la méditation on nettoie notre subconscient afin d’avoir le pouvoir fondamental humain « la conscience ». Ceci nous permettra d’accéder à l’engagement, la créativité, la libération et l’intuition.

  • Surmonter les attachements au monde physique pour développer sa propre conscience.
  • La méditation inverse la réaction moléculaire qui provoque stress et dépression
  • Diminue la consommation d’anxiolytiques et anti-dépresseurs
  • Pacifie les émotions et purifie l’esprit
  • Augmente les capacités de concentration ce qui apporte plus de vitalité d’esprit et une meilleure mémoire
  • Etat de relaxation au niveau du corps et du mental : plus de calme et de sérénité
  • Recentrage sur le moment présent, plus de concentration et d’attention à nos tâches quotidiennes.
  • Réduction du stress, réactions plus faciles à réguler
  • Soulagement de la douleur grâce à une modification du cadre de la douleur par le biais du contrôle cognitif et de la régulation émotionnelle
  • Stimule la matière grise : meilleur apprentissage, mémoire et gestion des émotions
  • Lutter contre Alzheimer : ralenti la dégénérescence cérébrale
  • Diminution des grippes et rhumes car amélioration du système immunitaire dû à la réduction du stress
  • Réduction du processus d’inflammation : les bénéfices commencent au niveau moléculaire et peuvent changer la façon dont notre code génétique fonctionne (le cerveau dirige nos processus génétique vers une voie qui améliore le bien-être)

Des témoignages pourront vous donner une petite idée.

Facebook