Le Kundalini Yoga et ses bienfaits

Le Kundalini Yoga est une approche sur l’Etre global . Il interconnecte nos corps physiques avec l’énergie qui coule à travers nous, tout en activant l’énergie latente que nous possédons tous.

Le Kundalini Yoga peut véritablement vous changer la vie. Il est appelé « la voie royale » car sa puissance entraîne des effets quasi immédiats.

Activité holistique préférée du monde entier.

 

Le Yoga équilibre :

 

Le corps / L’esprit

La pensée / L’action

La réalisation / Le Self Contrôle

Union de l’homme / Union de la Nature

Le Yoga traditionnel expérimenté dans l’Inde sacrée existe depuis des millénaires, il a été gardé par les enseignants depuis l’antiquité. Yogi Bhajan a apporté les premières pierres de cette pratique aux Etats-Unis en 1969, il est maintenant considéré comme une forme populaire de guérison aux Etats-Unis et dans certains pays occidentaux.

Il est à l’origine de toutes les variantes de Yoga moderne dont le Hatha Yoga.

Yogi Bhanjan qualifiait le Kundalini Yoga de « la mère de tous les Yoga ».

LA SEANCE

Au travers de nombreuses techniques enseignées seront pratiqués des kriyas (ensemble d’exercices enchaînés afin de ramener à l’équilibre parfait une fonction du corps), des asanas (postures), des pranayamas (techniques de respiration), des mudras (gestuelle des mains agissant sur une zone du cerveau), des mantras (chants et récitations agissant sur le psychisme), des bandhas (contractures musculaires d’une partie du corps), la relaxation profonde (permettant d’intégrer les exercices et d’entrer dans un état de conscience altéré) et la méditation (nettoyage et purification du système nerveux).

Les bienfaits du Kundalini Yoga 

Cette forme de Yoga est particulièrement adaptée à l’être moderne vivant dans ce monde, c’est ainsi que l’a transmis Yogi Bhajan. Il agit puissamment et rapidement au niveau physique, psychique et spirituel. Il va permettre de purifier le corps en agissant sur ses différentes fonctions, améliore la santé, la vitalité, la longévité, installe dans le mental une attitude lucide, alerte et éveillée. La Kundalini (qui signifie en boucle, lové) est l’énergie puissante de nos instincts maîtrisés, elle consiste à éveiller notre conscience .

Cet éveil se manifeste de multiples façons : sérénité, clarté mentale, équilibre émotionnel, expansion personnelle, ouverture aux opportunités et développement de sa prospérité, connexion harmonieuse à soi et au monde, élimination des identifications négatives et limitées et transformation des schémas de pensée (peur, culpabilité, reproche, dévaluation personnelle…), créativité, efficacité et excellence, non-réactivité, sens de l’engagement, sentiment de faire partie de l’Infini de la vie, qui n’est plus vue comme un problème mais comme un extraordinaire cadeau.

Le Kundalini Yoga met un accent particulier sur l’optimisation du système nerveux et glandulaire, le déploiement de la vitalité, des ressources naturelles du corps et l’équilibre des énergies subtiles du corps et du mental ; ainsi il aura une fabuleuse interaction dans nos vies conjugales, professionnelles et familiales.

EN BREF IL TRAVAILLE SUR TOUS LES ASPECTS DU CORPS :

  • La Santé: permettant de corriger efficacement les dysfonctionnements des différents appareils : digestifs, nerveux, glandulaire et lymphatique
  • La Vitalité: grâce au travail musculaire et celui sur la souplesse physique et mentale
  • L’Equilibre émotionnel : grâce à l’apprentissage de techniques qui visent à nous rendre maîtres de notre mental, et donc de nos décisions dans un état de calme et de sérénité.

PRECISEMENT IL PEUT

  • Eliminer les addictions et mauvaises habitudes
  • Renforcer votre système immunitaire
  • Chasser le stress et toute forme d’anxiété
  • Apprendre à mieux gérer ses émotions, agir plutôt que réagir dans certaines circonstances
  • Agir sur la qualité du sommeil
  • Restaurer l’équilibre émotionnel et reprendre contact avec soi-même
  • Avoir une action bénéfique sur le système nerveux et sur le système endocrinien
  • Apporter plus d’intuition, de clarté d’esprit, créativité, sens de l’écoute et de la communication
  • Nous libérer de nos automatismes mentaux et physiques, de nos visions réductrices, de nos attitudes intolérantes ou sectaires et nous oriente dans un univers plus positif dans l’ouverture et la réconciliation.
  • Relâcher des émotions prisonnières
  • Renforce la volonté

Des témoignages pourront vous donner une petite idée.

 ACCESSIBLE A TOUS QUELQUE SOIT VOTRE AGE ET VOTRE CONDITION PHYSIQUE . IL S AGIT VERITABLEMENT D UNE DISCIPLINE QUI AGIRA SI ON LA MET EN PRATIQUE DE FACON REGULIERE ET CONSCIENTE 

Facebook