Au travers de la méditation on nettoie notre subconscient afin d’avoir le pouvoir fondamental humain « la conscience ». Ceci nous permettra d’accéder à l’engagement, la créativité, la libération et l’intuition.
- Surmonter les attachements au monde physique pour développer sa propre conscience.
- La méditation inverse la réaction moléculaire qui provoque stress et dépression
- Diminue la consommation d’anxiolytiques et anti-dépresseurs
- Pacifie les émotions et purifie l’esprit
- Augmente les capacités de concentration ce qui apporte plus de vitalité d’esprit et une meilleure mémoire
- Etat de relaxation au niveau du corps et du mental : plus de calme et de sérénité
- Recentrage sur le moment présent, plus de concentration et d’attention à nos tâches quotidiennes.
- Réduction du stress, réactions plus faciles à réguler
- Soulagement de la douleur grâce à une modification du cadre de la douleur par le biais du contrôle cognitif et de la régulation émotionnelle
- Stimule la matière grise : meilleur apprentissage, mémoire et gestion des émotions
- Lutter contre Alzheimer : ralenti la dégénérescence cérébrale
- Diminution des grippes et rhumes car amélioration du système immunitaire dû à la réduction du stress
- Réduction du processus d’inflammation : les bénéfices commencent au niveau moléculaire et peuvent changer la façon dont notre code génétique fonctionne (le cerveau dirige nos processus génétique vers une voie qui améliore le bien-être)
Des témoignages pourront vous donner une petite idée.